“咳咳…待本魔王去查看查看！”李宁尴尬的连忙关闭私信。

糗大了！

想不到里面还有这么多门道！

看来是自己没搞清楚就修炼了！

他忙不迭利用论坛的搜索功能去寻找关于【内息】的线索。

【内息】

内练一口气。

以特殊的方式锻炼自己呼吸的气，由内而外达成一个循环。

长此以往，便可以修炼出【内气】。

【内气】

谷着一口丹田气。

气灌全身，调和五脏。

出——龙精虎猛。

纳——固本培元。

乃后天本命气，先天之起源也。

“原来是这样。”李宁眯着眼睛，一个字都没落下，仔细的看了好几遍。

也就是说。

自己之所以没有修炼成功的原因，就是因为没有内气。

内气才是一切的关键，才可以让自己修炼【御水诀】成功。

了解以后，李宁忙不迭在论坛上开始寻找【内息】的锻炼方法。

果然，很快就找到一大堆的帖子，都是关于【内息】【内气】的。

【九浅内息法】

楼主——凌家小二哥。

【三进内息法】

楼主——101次穿越。

【新手内息第一步】

楼主——101次穿越。

【吞天内息的掌握要诀】

【从内息到内气】

......

扫了一大堆，李宁发现最多的，就是这个叫一百零一次穿越写的。

有许多的理论知识，而且内容也说的过去，逻辑挺好。

想到这里，他已经下定决心了。

好！

就修炼【九浅内息法】！

点开主题，入目就让李宁眼前一亮，因为看到一张图。

图中是一张脸，有一半是内部结构，然后周围标注各种细节提示。

这个修炼方法其实很简单。

就是短暂的呼吸九下，积蓄着气，在喉咙里谷着。

等受不了的时候在再吐出去。

长此以往，不但可以让肺部强大，也可以锻炼喉咙的韧性。

当熟练以后，内息自然而然就练出来了。

而且，更关键的是，这是直通【内气】的练习方法。

看完以后，李宁迫不及待的开始锻炼自己，毕竟就是不一样的呼吸方式而已。

一开始，的确很不适应，而且吸几下就憋不住了。

试了足足半个小时，他这才稍微的适应一点，但没办法分心。

只能聚精会神的去坚持。

呼哧——

随着一口悠长的气喷吐出去，李宁感觉全身无比畅快。

经过漫长的练习，他已经逐渐适应九浅一深的呼吸节奏，而且越发觉得比正常的呼吸要畅快。

正常的呼吸，只是把氧气吸入体内，然后吐出来而已，十分的简单。

而内息的节奏，人就仿佛是一桶水，每一次的呼吸就倒一次水。

当水桶快要溢出来的时候，这才全部倒掉，再次变成空桶。

而每当这样的时候，他感觉五脏六腑仿佛都活过来了。

在蠕动。

嗯！

就在这个时候，李宁忽然眉头一皱。